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第1回静福サロンが開催されました。

  • お知らせ
  • 2017年5月18日

本日18日(木)、第1回静福サロンが開催されました。
22名の参加者にお越し頂き、ありがとうございました!

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開講式では、太田学長からの挨拶があり、
第1回静福サロンがスタートしました。

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午前中は、健康福祉学科の太田先生指導のもと
体力テストを行いました。
まずは、ラジオ体操でウォーミングアップです。

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グループに分かれて、握力、上体起こし、長座体前屈、開眼片足立ち、
イスの立ち上がり、10m障害物歩行、6分間歩行を行いました。

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「久しぶりに体を動かした」「明日は筋肉痛になりそう」など、
参加者の皆さんから声があがっていました。

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皆さん、まだまだお若いですね。
無事体力テストが終了しました。

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午後は、太田先生より、体力テストの結果の解説と健康に関連する体力について
説明をして頂きました。

参加者の皆さんには、体力テストを通して自分の体力の現状を知ることができたようです。
自宅で簡単にできるカーフレイズ、スクワット、フロントランジなど
いつまでも健康で元気に過ごせるように、毎日の暮らしに運動を取り入れて
いきたいですね。

次回の静福サロンの開催は、7月13日(木)です。
皆さんの参加をお待ちしております。

※地域交流センターの情報をFacebookからも見ることができます。⇒ こちらから

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