第2回静福サロンが開催されました。

本日13日、第2回静福サロンが開催されました。
雨の中、20名の参加者にお越し頂きありがとうございました！

午前は、健康福祉学科の坪井先生による
室内レクリエーションを行いました。

まずは、ウォーミングアップです。
座ったまま、新聞紙を使って「魔法のじゅうたん」です。
新聞紙1枚を上にあげて、キャッチします。

「足折り紙」
足の指や裏を使って、新聞紙をたたんだり、開いたりします。
力の加減をしながら足を動かすことで、太ももや腹筋を鍛えることが
できます。

「バランス棒」
手指・腕の運動にもなります。

「上の手から下の手へ、下の手から上の手」
新聞紙を使って、体を動かしたり、気持ちをほぐしたりすることが
できます。
皆さん、体が柔らかいですね。

「空飛ぶステッキ」
どの動きも座ってできるので、安全性が高く
幅広い方の健康づくりに利用することができます。

続いて、学生企画です！

「りんごの皮むき」
新聞紙をりんごの皮むきのように、
ちぎれないように破いて長さを競うゲームです。
皆さん、大盛り上がり！

「手の甲リレー」
3チームに分かれて、手の甲を使って
新聞紙の棒をリレーします。
その様子を動画で見ることができます。⇒　手の甲リレー

「風船リレー」
新聞紙の棒で、風船を落とさないようにリレーです。
チーム対抗は盛り上がりますね。
その様子を動画で見ることができます。⇒　風船リレー

最後は「肩たたき」
曲に合わせて、肩たたきをしました。
その様子を動画で見ることができます。⇒　肩たたき

室内レクリエーションは、座りながら
上半身をしっかり動かせるので、いい運動になりますね。

午後は「折り紙を楽しもう！」
沼野謙三先生をお迎えして、ドレス鶴と八の字飛行機の折り方を
紹介して頂きました。

まず、最初は「ドレス鶴」
鶴にもいろいろな折り方があるんですね。

細かい作業ですが、皆さん真剣です！

次に、チラシを使って「八の字飛行機」を作りました。
皆さん、紙飛行機を飛ばしながら、
懐かしい気持ちになったのではないでしょうか…

折り紙は、雨で外に出れない日や、ちょっと時間ができた時などに
気軽に楽しめる遊びなので、いろいろな折り紙にチャレンジしてみてください。

次回の静福サロンの開催は、9月20日（水）です。※要予約
皆さんの参加をお待ちしております。

※地域交流センターの情報をFacebookからも見ることができます。⇒ こちらから